setembro 25, 2025
A hipertensão arterial, popularmente conhecida como pressão alta, é uma condição crônica caracterizada por níveis elevados e persistentes da pressão do sangue nas artérias. O coração bombeia o sangue para o corpo através das artérias, e a pressão é a força que o sangue exerce sobre as paredes desses vasos.
A hipertensão é uma doença silenciosa, pois muitas vezes não apresenta sintomas claros no início, mas é um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares graves, como infarto do miocárdio, acidente vascular cerebral (AVC) e insuficiência renal.
Entendendo a Pressão Arterial
A pressão arterial é medida em milímetros de mercúrio (mmHg) e é composta por dois valores:
Pressão Sistólica (o primeiro número): Mede a pressão quando o coração se contrai (sístole) para bombear o sangue. É o valor mais alto da leitura.
Pressão Diastólica (o segundo número): Mede a pressão quando o coração relaxa (diástole) entre os batimentos. É o valor mais baixo.
Uma pressão arterial normal é geralmente considerada abaixo de 120/80 mmHg. A hipertensão é diagnosticada quando a pressão sistólica é igual ou superior a 140 mmHg ou a pressão diastólica é igual ou superior a 90 mmHg, em medições feitas em diferentes ocasiões.
Causas e Fatores de Risco
A maioria dos casos de hipertensão não tem uma causa única e identificável. Ela é influenciada por uma combinação de fatores genéticos e de estilo de vida.
Fatores de Risco Modificáveis:
Consumo excessivo de sal: O sal faz com que o corpo retenha mais água, o que aumenta o volume de sangue e, consequentemente, a pressão.
Obesidade: Pessoas com sobrepeso ou obesidade têm maior probabilidade de desenvolver hipertensão.
Sedentarismo: A falta de exercício físico regular contribui para a pressão alta.
Consumo de álcool e tabagismo: O álcool e a nicotina podem aumentar a pressão arterial.
Estresse: O estresse crônico pode levar a um aumento temporário da pressão.
Fatores de Risco Não Modificáveis:
Histórico familiar: A predisposição genética é um fator importante.
Idade: O risco de desenvolver hipertensão aumenta com o envelhecimento.
Raça: Pessoas de certas etnias têm maior predisposição.
Tratamento e Prevenção
O tratamento da hipertensão visa controlar a pressão arterial e reduzir o risco de complicações. Ele pode incluir:
Mudanças no Estilo de Vida:
Dieta: Reduzir o consumo de sal, alimentos processados e gorduras saturadas. Aumentar a ingestão de frutas, vegetais e grãos integrais.
Exercício Físico: A prática regular de exercícios físicos, como caminhada ou natação, é fundamental.
Controle de peso: Perder peso, se necessário.
Reduzir o consumo de álcool e parar de fumar.
Medicamentos: Em muitos casos, as mudanças no estilo de vida não são suficientes e o médico pode prescrever medicamentos para controlar a pressão arterial. Existem várias classes de medicamentos, como diuréticos, inibidores da ECA e bloqueadores dos canais de cálcio.
A melhor forma de prevenir a hipertensão é adotar um estilo de vida saudável desde cedo. Se você suspeita que tem pressão alta ou tem um histórico familiar, converse com um médico para monitorar a sua pressão arterial regularmente.