setembro 25, 2025
A glicemia refere-se à concentração de glicose (açúcar) no sangue. A glicose é a principal fonte de energia para as células do corpo, especialmente para o cérebro e os músculos. O corpo regula cuidadosamente o nível de glicemia para garantir que haja energia suficiente para as células sem que o açúcar se acumule em excesso no sangue.
Como a Glicemia é Regulada?
A regulação da glicemia é um processo complexo que envolve dois hormônios essenciais, produzidos no pâncreas:
Insulina: Produzida quando o nível de glicemia sobe (após uma refeição). A insulina age como uma chave que permite que a glicose entre nas células para ser usada como energia. Ela também estimula o fígado e os músculos a armazenar o excesso de glicose como glicogênio.
Glucagon: Produzido quando o nível de glicemia cai (entre as refeições ou durante o jejum). O glucagon sinaliza ao fígado para liberar glicose que estava armazenada, elevando o nível de açúcar no sangue para fornecer energia às células.
Esse equilíbrio entre insulina e glucagon mantém a glicemia dentro de uma faixa saudável.
Glicemia e Saúde
A medição da glicemia é um dos principais exames para diagnosticar e monitorar a diabetes, uma doença crônica em que o corpo não consegue regular adequadamente os níveis de açúcar no sangue.
Hiperglicemia (Glicemia Alta): Ocorre quando os níveis de glicose no sangue estão persistentemente elevados. É o principal sintoma da diabetes e pode ser causada por falha na produção de insulina ou resistência à sua ação. A hiperglicemia a longo prazo danifica nervos, vasos sanguíneos e órgãos, levando a complicações graves.
Hipoglicemia (Glicemia Baixa): Acontece quando os níveis de glicose caem muito. Pode causar sintomas como tontura, sudorese, fraqueza, tremores e, em casos graves, desmaios. É comum em pessoas com diabetes que usam insulina e pode ocorrer por pular refeições ou praticar exercícios intensos sem o devido ajuste.
Valores de Referência da Glicemia
Os valores normais de glicemia podem variar um pouco, mas geralmente são os seguintes:
Glicemia de Jejum: O exame é feito após um jejum de 8 a 12 horas.
Normal: Abaixo de 99 mg/dL.
Pré-diabetes: Entre 100 e 125 mg/dL.
Diabetes: 126 mg/dL ou mais, em dois exames diferentes.
Glicemia Pós-prandial: Medida de 1 a 2 horas após uma refeição.
Normal: Abaixo de 140 mg/dL.
Manter a glicemia em níveis saudáveis é essencial para a prevenção da diabetes e de suas complicações. Uma alimentação equilibrada, rica em fibras, e a prática regular de exercícios físicos são as principais formas de controlar a glicemia. Se você tem dúvidas sobre os seus níveis de açúcar no sangue, é fundamental procurar um médico para uma avaliação completa.
